Domina o teu corpo e torna-te numa pessoa anti frágil!
Aprende a regenerar o teu corpo, e torna-te uma pessoa resistente a doenças e com maior qualidade de vida e longevidade
O que é o Desafio Regenerativo?
É um programa com a duração de 21 dias, onde serás capaz de adaptar o teu estilo de vida às adversidades do seculo XXI.
Vais encontrar um passo a passo que te irá ajudar a desbloquear o teu potencial máximo e a viver com maior qualidade de vida. Tudo o que precisas para te tornar em um pessoa anti frágil, com mais saúde, vigor energético e libido.
Vence doenças modernas com hábitos ancestrais
Vantagens do desafio
Conquistar o seu peso ideal
Através da mudança de hábitos alimentares e de rotina, vais alcançar o teu peso desejado. Sem pílulas mágicas e sem dietas restritivas. Tudo acontece de forma sustentável.
Longevidade
Vais aprender como viver uma vida longa e saudável. Vais aumentar a quantidade de anos e viver com qualidade de vida. Vou mostrar que podes vencer doenças com um novo estilo de vida.
Conquistar um sono regenerador
O sono é a única coisa que não é voluntária. Por isso, vais ajustar a tua rotina que vai permitir que tenhas um sono reparador e que despertes sempre revigorado.
Felicidade
Ter a mente e o corpo em harmonia. Vais libertar-te de compulsões e vícios, aprender mais sobre amor próprio, ter mais clareza mental e energia para conquistar os teus sonhos e recordar a felicidade que vem de dentro de ti.
Reeducação alimentar
Vais aprender sobre uma alimentação ética, nutritiva, sustentável, econômica e criativa. Tudo com alimentos locais, de fácil acesso e naturais. Comer bem nunca foi tão fácil.
Jejuar de forma correta
Vais entender mais sobre essa prática incrível que vai regenerar o teu corpo e proporcionar muita energia. Além de tornar a tua rotina simples e fácil.
Produtividade
Vais aprender a fazer mais em menos tempo. Ganhar tempo para as pessoas que amas.
Criar uma comunidade
Encontra e conecta-te com pessoas com os mesmos objetivos e metas. Somos seres sociáveis, é importante estarmos rodeados de pessoas que nos elevam. E aqui também vais aprender a cuidar melhor da tua família.
O que vais receber?
- 1 - Fundamentos da Alimentação Animal Based
- 2 - A história do jejum
- 3 - Os 5 pilares da saúde ancestral para uma vida plena e feliz
- 4 - Como tornar nossa mente a nossa melhor amiga
- 5 - Os piores alimentos do mundo
- 6 - Os melhores alimentos
- 7 - Os benefícios do jejum intermitente
- 8 - Como o biohacking pode transformar a sua vida
- 9 - A importância na ordem da ingestão de alimentos
- 10 - Dicas para turbinar o seu jejum
- 11 - Desconforto voluntário: o que não te mata de fortalece
- 12 - O mito do colesterol e das gorduras saturadas
- 13 - Jejum e ciclo menstrual feminino
- 14 - Como ter um sono regenerativo
- 15 - Aprendendo a comer com os povos nativos
- 16 - Como fazer um jejum de 3 dias em segurança
- 17 - Aterramento: O anti-inflamatório da natureza
- 18 - Conquistar a liberdade através da disciplina
- 19 - Flexibilidade para maior longevidade
- 20 - Descomplicando a meditação
- 21 - Motivação VS Consistência
Bônus
E-book com Receitas
Receitas práticas e deliciosas que irão auxiliar o teu processo durante e após o desafio.
Aula de Yoga
Aula exclusiva para te ajudar a movimentar e conhecer melhor o teu corpo.
Masterclass Extras
Aulas extras com valor acrescentado, para que possas otimizar o desafio ao máximo
Alguns resultados
Depoimentos
Iniciei o desafio com 76kg e estou a pesar 67. A meta era 69!
Esta experiência foi muito mais que um desafio, foi uma desconstrução mental, emocional e física. Um estilo de vida barato, saudável!
Eu já queria ter participado do terceiro desafio, mas percebo agora que não estava preparada. O universo é fantástico 
Este ano tem sido muito pesado, triste. E logo na altura em que decidi tomar grandes decisões, apareceu esta oportunidade de mudar, de desenraizar, de ouvir o meu corpo. De livrar-me de tudo que não preciso, literalmente.
Os bons hábitos permanecem, já estou a aderir ao OMAD sem qualquer sacrifício ou desconforto, a fome emocional desapareceu completamente e os banhos de sol no outono têm sido tão bons.
Sinto-me muito mais leve, conectada, grata e com uma clareza mental estupenda.
Tenho estado a acompanhar as lives da Sara, e a ler o conteúdo que ela tem na página pessoal.
O quadro dos meus sonhos continua agarrado a mim e o universo diz-me que muita coisa se vai realizar nos próximos tempos!
Obrigada miúdas, ganharam uma seguidora ferrenha
Este ano tem sido muito pesado, triste. E logo na altura em que decidi tomar grandes decisões, apareceu esta oportunidade de mudar, de desenraizar, de ouvir o meu corpo. De livrar-me de tudo que não preciso, literalmente.
Os bons hábitos permanecem, já estou a aderir ao OMAD sem qualquer sacrifício ou desconforto, a fome emocional desapareceu completamente e os banhos de sol no outono têm sido tão bons.
Sinto-me muito mais leve, conectada, grata e com uma clareza mental estupenda.
Tenho estado a acompanhar as lives da Sara, e a ler o conteúdo que ela tem na página pessoal.
O quadro dos meus sonhos continua agarrado a mim e o universo diz-me que muita coisa se vai realizar nos próximos tempos!
Obrigada miúdas, ganharam uma seguidora ferrenha
Domingas
Olá querida Sara 
O desafio para mim foi, verdadeiramente, enriquecedor Muito conhecimento adquirido e aplicado na hora...o que fez com que alterasse algumas coisas na minha vida e com que continue diariamente a tentar ser melhor que ontem e a tentar alcançar mais saúde física e mental.
Entrei neste desafio porque estava a precisar de um "empurrão " para retornar à alimentação carnívora ou ceto-carnívora e percebi que precisava alterar muitas coisas para conseguir otimizar a minha saúde e me ajudar a controlar a minha compulsão alimentar.
Neste momento, consigo ter mais consciência do que preciso fazer para me superar e consigo ter ações que me ajudam nessa questão.
O jejum já fazia parte da minha rotina, mas agora percebo que é muito mais do que ajudar a manter ou a perder peso! Eu preciso do jejum para me libertar mentalmente e para limpar o meu corpo.
Ganhei o hábito do duche frio ao acordar (é maravilhoso 
)
Deixei de usar químicos na minha pele (duche só com água). Ainda em adaptação, mas já consigo percepcionar o bom que é usar apenas a água para tomar banho
Percebi o quanto estava a exagerar no uso de aparelhos e luzes artificiais...o quanto o Wi-Fi nos pode prejudicar. Agora é sempre Wi-Fi desligado à noite e luz vermelha pela casa 
E o mais magnífico nisto tudo é que tenho toda a informação, dada pela Sara, disponível para consultar e voltar a ouvir sempre que sentir que estou a fraquejar!!
Obrigada por tudo Sara
E ainda tonifiquei o corpitxo.. incrível como nos inflamamos com a alimentação errada. Sigo firme na carnívora, com algumas frutas da época e locais 
O desafio para mim foi, verdadeiramente, enriquecedor Muito conhecimento adquirido e aplicado na hora...o que fez com que alterasse algumas coisas na minha vida e com que continue diariamente a tentar ser melhor que ontem e a tentar alcançar mais saúde física e mental.
Entrei neste desafio porque estava a precisar de um "empurrão " para retornar à alimentação carnívora ou ceto-carnívora e percebi que precisava alterar muitas coisas para conseguir otimizar a minha saúde e me ajudar a controlar a minha compulsão alimentar.
Neste momento, consigo ter mais consciência do que preciso fazer para me superar e consigo ter ações que me ajudam nessa questão.
O jejum já fazia parte da minha rotina, mas agora percebo que é muito mais do que ajudar a manter ou a perder peso! Eu preciso do jejum para me libertar mentalmente e para limpar o meu corpo.
Ganhei o hábito do duche frio ao acordar (é maravilhoso )
Deixei de usar químicos na minha pele (duche só com água). Ainda em adaptação, mas já consigo percepcionar o bom que é usar apenas a água para tomar banho
Percebi o quanto estava a exagerar no uso de aparelhos e luzes artificiais...o quanto o Wi-Fi nos pode prejudicar. Agora é sempre Wi-Fi desligado à noite e luz vermelha pela casa
E o mais magnífico nisto tudo é que tenho toda a informação, dada pela Sara, disponível para consultar e voltar a ouvir sempre que sentir que estou a fraquejar!!
Obrigada por tudo Sara
E ainda tonifiquei o corpitxo.. incrível como nos inflamamos com a alimentação errada. Sigo firme na carnívora, com algumas frutas da época e locais 
Vera Silva
Treinadora
As palavras vão pra si Dra Sara!
É com muita alegria que escrevo estas breves palavrinhas.
Eu sou a Patrícia Matos tenho 44anos de idade, tenho 3 filhos rapazes.
Entrei para este desafio por ver uma postagem da Yunica no Instagram, vi que ela esteve num desafio de jejum, saltou-me logo uma curiosidade de saber muitos mais desse jejum então vi que ela estaria no live com uma Dra fiquei muito mais interessada por saber que haveria de ouvir uma Dra, então entrei na live, parecia que tinha sido algo enviado pra mim porque eu já tinha experimentado muitas coisas para emagrecer e sem resultados rápidos, fiz dietas malucas que só Jesus! Continuando, depois de ouvir a Dra Sara, que maravilha de mulher, ouvi que haveria um desafio para 33 duas de jejum e dieta carnívora, pensei comigo se a yunica conseguiu porque que eu não conseguiria? Então decidi entrar empolgadíssima neste maravilhoso desafio com mulheres espetaculares.
Entrei para o desafio com 78,5kg, com escoliose grave consumi muitos medicamentos, fiz fisioterapia eu chegava a ficar com sacos de água quente e gelo para aliviar as dores, graças ao desafio regenerativo e ao grupo maravilhoso onde encontrei mulheres fantásticas e decididas a encontrar outro modo de vida saudável, foi duro os primeiros dias o corpo não estava habituado ao jejum, mas digo que foi uma experiência fantástica todos os dias durante estes 33 dias foram especiais.
No final de tudo estou aqui bastante saudável, com uma pele fantástica, abandonei os comprimidos e as bolsas de água, sem dores menstruais, bastante animada e esperançosa por uma vida cheia de coisas boas.
Agradeço a todos deste grande grupo, vocês a grande esperança de vida melhor😘
Patrícia Matos
Querida Dra. Sara, GRATIDÃO é a palavra de ordem. Obrigada por ter partilhado a sua experiência e conhecimento sempre com muita leveza, paciência e compaixão. Entrei neste desafio nem tanto para perder peso, se perdesse 2kg já seria um bônus, no entanto perdi quase 5 kg (66.7 kg no início e agora 62 kg). A minha inquietação vai muito além da estética, tenho histórico hereditário de diabetes na família. Vi o meu avô e 2 tios morrer desta doença. Infelizmente o meu pai, outros tios e primos padecem do mesmo mal. Daí a minha busca por uma alimentação saudável (afinal somos o que comemos) e um estilo de vida mais salutar. Tinha 2 opções, contar com a própria sorte ou fazer a minha sorte, e é claro que escolhi a 2 opção. O meu genes tem poder sobre mim mas não a 100% graças a Deus.
Nestes 31 dias construí, com o suporte da Dra Sara e desta tribo MARAVILHA, as bases para uma longa caminhada. Claro que ainda gosto de pão e doces, mas gosto mais de mim e das minhas lindas pernas que infelizmente essa doença tirou das pessoas que eu amava muito.
Portanto, mais uma vez, agradeço por essa linda viagem. O meu desafio agora é transmitir com a mesma leveza e paixão o que aprendi aos meus familiares e amigos ❤❤❤❤
Hirondina furtado
Dra. Sara Marilyn
Sobre a Mentora
Drª Sara Marilyn Jesus
Especialista em Medicina Integrativa e Funcional, Palestrante, Fundadora da Prannaceia, Mãe de 2 filhos, Biohacker e Atleta
Ela é uma alma livre, de mente aberta e entusiasta, uma buscadora incansável, sempre pronta para ajudar os outros.
Depois de concluir o Mestrado Integrado em Medicina Dentária, o seu entusiasmo inato levou-a numa viagem transformadora por 40 países, onde se aprofundou em diversas técnicas antigas para otimizar a saúde mental e física.
Apesar dos desafios enfrentados, conseguiu superar diversas doenças, como Espondilite Anquilosante (doença reumática autoimune), Hipertireoidismo, Amenorreia, Depressão, Ansiedade e um transtorno alimentar decorrente de 7 anos de dieta vegetariana.
Além disso, ela já enfrentou experiências muito desafiadoras de autoconhecimento como Vipassana (10 dias em silêncio meditando), um retiro de 4 dias em escuridão total, cerimônias com plantas sagradas e vários jejuns prolongados, incluindo um de 21 dias.
A Sara nutre a crença de que um mundo melhor é possível, reconhecendo que, ao promovermos mudanças internas em nós mesmos, o mundo que nos rodeia também se transforma.
Atualmente, a Sara possui centenas de relatos de transformação de pacientes e estudantes de todo o mundo.
O investimento do
desafio regenerativo
- Desafio Regenerativo: 70€
- Aula de Yoga: 50€
- E-Book Receitas: 10€
- 3 aulas gravadas sobre saúde emocional com a psicóloga Mia: 150€
- Masterclass
"Cabelos Saudáveis e Water only": 45€
- Masterclass com Drª Linaena
"O perigo dos anticoncepcionais": 70€
Valor total oferecido: 395€
Mas não é este o valor que irás investir...
Tudo Isto Por Apenas:
97€
+ IVA
Perguntas frequentes
Temos um suporte especial para tirar todas as tuas dúvidas. Podes entrar em contato pelo whatsapp +244 946 881 735.
Todas as aulas são gravadas e podes assistir quando e onde quiseres pela plataforma Hotmart. Terás acesso ainda a 3 aulas extra ao vivo com a Dra Sara, que estão programadas dentro do desafio.
O desafio começa no dia 30 de setembro.
Contudo, assim que tens acesso ao desafio terás acesso às primeiras aulas e podes ir assistindo até ao inicio oficial.
És tu que decide o ritmo dos teus estudos.
Terás acesso durante um ano. Depois disso, se quiseres manter o acesso, terás de contatar o suporte.
O Prazo de Garantia é o período que tens para pedir o reembolso integral do valor pago pela tua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, o reembolso é processado automaticamente pela Hotmart. A responsabilidade do processamento dos reembolsos é da Hotmart, e deverás seguir as indicações que eles irão fornecer.
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