Sobre o desafio
“É parte da cura o desejo de ser curado.” Séneca
Parabéns! Desde já te felicito por estares aqui. Já és um vencedor por buscar mais informações de um programa que te irá fazer evoluir, curar, prevenir e sobretudo te puderes conheceres melhor.
Vou começar por explicar o sentido do logotipo e nome deste desafio para que possas perceber mais a sua essência.
A estrela-do-mar é um animal que tem uma capacidade de se regenerar a partir de qualquer parte do seu corpo, ou seja, quando um pedaço dela é cortado, as duas partes têm todos os órgãos e células necessários para que consigam crescer e virar dois seres independentes. (HICKMAN, ROBERTS e LARSON 2003)
O logotipo deste desafio invoca os incríveis super poderes regenerativos da estrela do mar, para que possamos recordar que nós seres humanos também temos a capacidade de regenerar o nosso organismo quando submetidos a certas e adequadas ferramentas, e técnicas depurativas que irei ensinar ao longo deste desafio.
“A Luz entra pela ferida” Rumi
Em analogia a esse processo de regeneração e reprodução, o conceito da “estrela-do-mar” pode ser utilizado por nós, seres humanos, para explicar o fenômeno da consciência coletiva, individualidade e a convivência em comunidades.
Há males que vêm por bem. Graças à dor, e claro, ao forte desejo de querer mudar, irás perceber que a regeneração te irá fazer brotar sementes de cura, não apenas para ti, mas a todos que estão à tua volta.
Este desafio é um convite a resgatares conhecimentos ancestrais e atuais de cura e prevenção. Aqui irás aprender como pode vencer doenças, otimizar a sua mente, corpo e espírito, de modo que possa ser um portal de conhecimentos e regeneração para a sua família e amigos.
Assim como a estrela do mar que ao regenerar-se se consegue reproduzir.
Aulas
Desafios
Protocolos
Grupo de alunos
Gamificação
Bônus
Vença doenças modernas com hábitos ancestrais
Objetivo do desafio
O meu principal objetivo é te tornar um ser antifrágil. Antifragilidade é um conceito que ressalta a capacidade de evoluir diante de situações adversas. Não é sobre se manter forte ou resiliente. Ao invés de resistir e esperar a calmaria, o antifrágil vai além e evolui com os impactos.
O contrário de algo frágil, segundo Nassim Taleb, é algo antifrágil. Ou seja, se o frágil tem pavor ao caos e a incerteza, o antifrágil ama o caos e a incerteza. Consequentemente, algo que é antifrágil se beneficia do caos, da incerteza e da aleatoriedade.
Dito isso, tu irás te beneficiar de diversas formas.
Reeducação alimentar
Você vai aprender sobre uma alimentação ética, nutritiva, sustentável, econômica e criativa. Tudo isso com alimentos locais, de fácil acesso e naturais. Comer bem nunca foi tão fácil.
Jejuar de forma correta
Você vai entender mais sobre essa prática incrível que vai regenerar o seu corpo e te proporcionar muita energia. Além de tornar sua rotina simples e fácil.
Conquistar um sono regenerador
O sono é a única coisa que não é voluntária. Por isso, você vai ajustar sua rotina que vai permitir que você tenha um sono reparador e que desperte sempre revigorado.
Criar uma comunidade
Encontre e se conecte com pessoas cos os mesmos objetivos e metas. Somos seres sociáveis, é importante estarmos rodeados de pessoas que nos elevam. E aqui também vai aprender a cuidar melhor da sua família.
Conquistar o seu peso ideal
Através da mudança de hábitos alimentares e de rotina, você vai alcançar o seu peso desejado. Sem pílulas mágicas, sem dieta restritiva, sem sofrer e de forma sustentável.
Longevidade
Você vai aprender como viver uma vida longa e saudável. Aumentar não apenas a quantidade de anos, mas a qualidade de vida. Vou te mostrar que podes vencer doenças/hereditárias com um novo estilo de vida.
Produtividade
Você vai aprender a fazer mais em menos tempo. De modo a ter mais tempo para se dedicar as pessoas e coisas que ama.
Felicidade
Ter a mente e o corpo em harmonia. Vai se libertar de compulsões e vícios, aprender sobre amor próprio, ter mais clareza mental, energia para conquistar os seus sonhos e recordar a felicidade que vem de dentro de si.
O que você vai receber?
aulas com conteúdo objetivo
- 1 - Fundamentos da Alimentação Animal Based
- 2 - A história do jejum
- 3 - Os 5 pilares da saúde ancestral para uma vida plena e feliz
- 4 - Como tornar nossa mente a nossa melhor amiga
- 5 - Os piores alimentos do mundo
- 6 - Os melhores alimentos
- 7 - Os benefícios do jejum intermitente
- 8 - Como o biohacking pode transformar a sua vida
- 9 - A importância na ordem da ingestão de alimentos
- 10 - Dicas para turbinar o seu jejum
- 11 - Desconforto voluntário: o que não te mata de fortalece
- 12 - O mito do colesterol e das gorduras saturadas
- 13 - Jejum e ciclo menstrual feminino
- 14 - Como ter um sono regenerativo
- 15 - Aprendendo a comer com os povos nativos
- 16 - Como fazer um jejum de 3 dias em segurança
- 17 - Aterramento: O anti-inflamatório da natureza
- 18 - Conquistar a liberdade através da disciplina
- 19 - Flexibilidade para maior longevidade
- 20 - Descomplicando a meditação
- 21 - Motivação VS Consistência
Protocolos
Durante o desafio você terá acesso a protocolos de alimentação e jejum intermitente que serão liberados semanalmente.
Desafios
Junto com o protocolo semanal você vai ter acesso a desafios. Alguns são diários e outros semanais.
Gamificação
Teremos alguns processos de gamificação para te manter motivado. Além disso você vai poder participar de sorteios.
Grupo e canal exclusivo
Você vai ter a oportunidade de interagir e trocar experiências com outros alunos em um grupo no Telegram. Além desse grupo teremos um canal exclusivo onde a Dra. Sara vai postar conteúdos extras.
Suporte e plantão tira dúvidas
Durante todo o desafio você vai ter suporte especial e todas as suas dúvidas serão respondidas através de um formulário exclusivo onde você vai poder acessar as respostas quando quiser.
Bônus
E-book
Receitas práticas e deliciosas que vão auxiliar seu processo durante e após o desafio.
Yoga Regenerativa
Aula exclusiva para te ajudar a se movimentar e conhecer melhor o seu corpo.
Live
No final do desafio teremos uma live onde você vai poder tirar todas as suas dúvidas ao vivo.
Alguns resultados
Depoimentos
Iniciei o desafio com 76kg e estou a pesar 67. A meta era 69!
Esta experiência foi muito mais que um desafio, foi uma desconstrução mental, emocional e física. Um estilo de vida barato, saudável!
Eu já queria ter participado do terceiro desafio, mas percebo agora que não estava preparada. O universo é fantástico 
Este ano tem sido muito pesado, triste. E logo na altura em que decidi tomar grandes decisões, apareceu esta oportunidade de mudar, de desenraizar, de ouvir o meu corpo. De livrar-me de tudo que não preciso, literalmente.
Os bons hábitos permanecem, já estou a aderir ao OMAD sem qualquer sacrifício ou desconforto, a fome emocional desapareceu completamente e os banhos de sol no outono têm sido tão bons.
Sinto-me muito mais leve, conectada, grata e com uma clareza mental estupenda.
Tenho estado a acompanhar as lives da Sara, e a ler o conteúdo que ela tem na página pessoal.
O quadro dos meus sonhos continua agarrado a mim e o universo diz-me que muita coisa se vai realizar nos próximos tempos!
Obrigada miúdas, ganharam uma seguidora ferrenha
Este ano tem sido muito pesado, triste. E logo na altura em que decidi tomar grandes decisões, apareceu esta oportunidade de mudar, de desenraizar, de ouvir o meu corpo. De livrar-me de tudo que não preciso, literalmente.
Os bons hábitos permanecem, já estou a aderir ao OMAD sem qualquer sacrifício ou desconforto, a fome emocional desapareceu completamente e os banhos de sol no outono têm sido tão bons.
Sinto-me muito mais leve, conectada, grata e com uma clareza mental estupenda.
Tenho estado a acompanhar as lives da Sara, e a ler o conteúdo que ela tem na página pessoal.
O quadro dos meus sonhos continua agarrado a mim e o universo diz-me que muita coisa se vai realizar nos próximos tempos!
Obrigada miúdas, ganharam uma seguidora ferrenha
Domingas
Olá querida Sara
O desafio para mim foi, verdadeiramente, enriquecedor Muito conhecimento adquirido e aplicado na hora...o que fez com que alterasse algumas coisas na minha vida e com que continue diariamente a tentar ser melhor que ontem e a tentar alcançar mais saúde física e mental.
Entrei neste desafio porque estava a precisar de um "empurrão " para retornar à alimentação carnívora ou ceto-carnívora e percebi que precisava alterar muitas coisas para conseguir otimizar a minha saúde e me ajudar a controlar a minha compulsão alimentar.
Neste momento, consigo ter mais consciência do que preciso fazer para me superar e consigo ter ações que me ajudam nessa questão.
O jejum já fazia parte da minha rotina, mas agora percebo que é muito mais do que ajudar a manter ou a perder peso! Eu preciso do jejum para me libertar mentalmente e para limpar o meu corpo.
Ganhei o hábito do duche frio ao acordar (é maravilhoso )
Deixei de usar químicos na minha pele (duche só com água). Ainda em adaptação, mas já consigo percepcionar o bom que é usar apenas a água para tomar banho
Percebi o quanto estava a exagerar no uso de aparelhos e luzes artificiais...o quanto o Wi-Fi nos pode prejudicar. Agora é sempre Wi-Fi desligado à noite e luz vermelha pela casa
E o mais magnífico nisto tudo é que tenho toda a informação, dada pela Sara, disponível para consultar e voltar a ouvir sempre que sentir que estou a fraquejar!!
Obrigada por tudo Sara
E ainda tonifiquei o corpitxo.. incrível como nos inflamamos com a alimentação errada. Sigo firme na carnívora, com algumas frutas da época e locais
O desafio para mim foi, verdadeiramente, enriquecedor Muito conhecimento adquirido e aplicado na hora...o que fez com que alterasse algumas coisas na minha vida e com que continue diariamente a tentar ser melhor que ontem e a tentar alcançar mais saúde física e mental.
Entrei neste desafio porque estava a precisar de um "empurrão " para retornar à alimentação carnívora ou ceto-carnívora e percebi que precisava alterar muitas coisas para conseguir otimizar a minha saúde e me ajudar a controlar a minha compulsão alimentar.
Neste momento, consigo ter mais consciência do que preciso fazer para me superar e consigo ter ações que me ajudam nessa questão.
O jejum já fazia parte da minha rotina, mas agora percebo que é muito mais do que ajudar a manter ou a perder peso! Eu preciso do jejum para me libertar mentalmente e para limpar o meu corpo.
Ganhei o hábito do duche frio ao acordar (é maravilhoso 
)
Deixei de usar químicos na minha pele (duche só com água). Ainda em adaptação, mas já consigo percepcionar o bom que é usar apenas a água para tomar banho
Percebi o quanto estava a exagerar no uso de aparelhos e luzes artificiais...o quanto o Wi-Fi nos pode prejudicar. Agora é sempre Wi-Fi desligado à noite e luz vermelha pela casa 
E o mais magnífico nisto tudo é que tenho toda a informação, dada pela Sara, disponível para consultar e voltar a ouvir sempre que sentir que estou a fraquejar!!
Obrigada por tudo Sara
E ainda tonifiquei o corpitxo.. incrível como nos inflamamos com a alimentação errada. Sigo firme na carnívora, com algumas frutas da época e locais 
Vera Silva
Treinadora
As palavras vão pra si Dra Sara!
É com muita alegria que escrevo estas breves palavrinhas.
Eu sou a Patrícia Matos tenho 44anos de idade, tenho 3 filhos rapazes.
Entrei para este desafio por ver uma postagem da Yunica no Instagram, vi que ela esteve num desafio de jejum, saltou-me logo uma curiosidade de saber muitos mais desse jejum então vi que ela estaria no live com uma Dra fiquei muito mais interessada por saber que haveria de ouvir uma Dra, então entrei na live, parecia que tinha sido algo enviado pra mim porque eu já tinha experimentado muitas coisas para emagrecer e sem resultados rápidos, fiz dietas malucas que só Jesus! Continuando, depois de ouvir a Dra Sara, que maravilha de mulher, ouvi que haveria um desafio para 33 duas de jejum e dieta carnívora, pensei comigo se a yunica conseguiu porque que eu não conseguiria? Então decidi entrar empolgadíssima neste maravilhoso desafio com mulheres espetaculares.
Entrei para o desafio com 78,5kg, com escoliose grave consumi muitos medicamentos, fiz fisioterapia eu chegava a ficar com sacos de água quente e gelo para aliviar as dores, graças ao desafio regenerativo e ao grupo maravilhoso onde encontrei mulheres fantásticas e decididas a encontrar outro modo de vida saudável, foi duro os primeiros dias o corpo não estava habituado ao jejum, mas digo que foi uma experiência fantástica todos os dias durante estes 33 dias foram especiais.
No final de tudo estou aqui bastante saudável, com uma pele fantástica, abandonei os comprimidos e as bolsas de água, sem dores menstruais, bastante animada e esperançosa por uma vida cheia de coisas boas.
Agradeço a todos deste grande grupo, vocês a grande esperança de vida melhor😘
Patrícia Matos
Querida Dra. Sara, GRATIDÃO é a palavra de ordem. Obrigada por ter partilhado a sua experiência e conhecimento sempre com muita leveza, paciência e compaixão. Entrei neste desafio nem tanto para perder peso, se perdesse 2kg já seria um bônus, no entanto perdi quase 5 kg (66.7 kg no início e agora 62 kg). A minha inquietação vai muito além da estética, tenho histórico hereditário de diabetes na família. Vi o meu avô e 2 tios morrer desta doença. Infelizmente o meu pai, outros tios e primos padecem do mesmo mal. Daí a minha busca por uma alimentação saudável (afinal somos o que comemos) e um estilo de vida mais salutar. Tinha 2 opções, contar com a própria sorte ou fazer a minha sorte, e é claro que escolhi a 2 opção. O meu genes tem poder sobre mim mas não a 100% graças a Deus.
Nestes 31 dias construí, com o suporte da Dra Sara e desta tribo MARAVILHA, as bases para uma longa caminhada. Claro que ainda gosto de pão e doces, mas gosto mais de mim e das minhas lindas pernas que infelizmente essa doença tirou das pessoas que eu amava muito.
Portanto, mais uma vez, agradeço por essa linda viagem. O meu desafio agora é transmitir com a mesma leveza e paixão o que aprendi aos meus familiares e amigos ❤❤❤❤
Hirondina furtado
Dra. Sara Marilyn
Sou mestre em Medicina Dentária pela CESPU, na cidade do Porto, em Portugal. Actualmente Coach de Saúde e Bem-estar, facilitadora de retiros, palestrante, influencer digital e mãe de dois seres lindos.
O meu entusiasmo congénito levou-me a uma viagem transformadora de autoconhecimento por 40 países onde aprofundei diversas técnicas ancestrais para aumentar a saúde mental e física.
Eu própria já venci várias doenças como a espondilite anquilosante “supostamente” incurável pelos médicos, hipertiroidismo, amenorreia, depressão, ansiedade, um distúrbio alimentar derivado a 7 anos de dieta plant based entre outras.
Sinto que passei por várias experiências fortes e estados muito frágeis para hoje poder ensinar o caminho mais direto e sincero para antifragilidade e saúde plena.
Se hoje estou viva e a viver na minha melhor versão é sinal que tudo é possível e é essa a grande mensagem positiva que quero partilhar contigo.
Não é magia, é conhecimento aliado com disciplina. 
E essa é a minha missão de vida, já ajudei centenas de alunos a transformar a sua saúde física e mental através de desafios, mentorias e retiros @prannaceia.
Um mundo melhor é possível!
Inscreva-se
Desafio Regenerativo
De €80
Por €70
- Acesso a todo o conteúdo do desafio
- BÔNUS: Acesso a todos os bônus exclusivos e grupo do Telegram
Perguntas frequentes
Temos um suporte especial para tirar todas as suas dúvidas. Você pode entrar em contato pelo whatsapp +55 21 969362152.
Todas as aulas são gravadas e você pode assistir quando e onde quiser pela plataforma Hotmart. Baixe também o aplicativo Hotmart Sparkle e para assistir até mesmo offline. As aulas são liberadas diariamente durante os 21 dias.
O desafio começa no dia 05/02/2024 e tem a duração de 21 dias. No dia 04/02 vamos liberar o protocolo da semana e abrir o grupo de alunos parar tirar todas as dúvidas antes de iniciar o desafio.
Você vai ter acesso ao material dessa turma por 1 ano.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno na fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode demorar de 30 a 60 dias.
Copyright © 2022 Dra. Sara Marilyn | Powered by Dra. Sara Marilyn