Frustrado por te sentires cansado, com energia baixa e sem aquela boa disposição que tu desejas?
Queres conquistar um corpo saudável, um peso equilibrado e mais qualidade de vida?
Então, esta MASTERCLASS é para ti!
Nesta Masterclass tu vais aprender a:
Reeducar a tua alimentação:
Descobrir como nutrir o teu corpo com alimentos de verdade e eliminar hábitos alimentares que te sabotam.
Jejuar de forma segura e eficaz:
Aprende as técnicas corretas de jejum para desintoxicar o organismo e potencializar os teus resultados.
Conquistar um sono reparador:
Desenvolver hábitos que te ajudarão a dormir melhor e acordar mais descansado.
Alcançar o peso ideal:
Descobre como perder peso de forma saudável e sustentável.
Aumentar a longevidade:
Adota hábitos que te ajudarão a viver mais e melhor.
Aumentar a tua produtividade:
Tem mais energia e foco para realizar as tuas tarefas.
Encontrar a felicidade:
Conecta-te com o teu corpo e com a tua mente e vive em harmonia.
Na nossa masterclass gratuita, tu vais:
– Entender a importância da regeneração para o teu bem-estar.
– Conhecer as bases do desafio de 21 dias.
– Desvendar os benefícios de cada prática.
– Tirar todas as tuas dúvidas.
BÓNUS!!!!
Acesso ao
Desafio Regenerativo
O principal objetivo do desafio é que sejas um ser antifrágil.
Antifragilidade é um conceito que ressalta a capacidade de evoluir diante de situações adversas. Não é sobre se manter forte ou resiliente. Ao invés de resistir e esperar a calmaria, o antifrágil vai além e evolui com os impactos.
O contrário de algo frágil, segundo Nassim Taleb, é algo antifrágil. Ou seja, se o frágil tem pavor ao caos e a incerteza, o antifrágil ama o caos e a incerteza.
Consequentemente, algo que é antifrágil se beneficia do caos, da incerteza e da aleatoriedade.
Depoimentos
“Iniciei o desafio com 76kg e estou a pesar 67. A meta era 69!
Esta experiência foi muito mais que um desafio, foi uma desconstrução mental, emocional e física. Um estilo de vida barato, saudável!
Eu já queria ter participado do terceiro desafio, mas percebo agora que não estava preparada. O universo é fantástico 
Este ano tem sido muito pesado, triste. E logo na altura em que decidi tomar grandes decisões, apareceu esta oportunidade de mudar, de desenraizar, de ouvir o meu corpo. De livrar-me de tudo que não preciso, literalmente.
Os bons hábitos permanecem, já estou a aderir ao OMAD sem qualquer sacrifício ou desconforto, a fome emocional desapareceu completamente e os banhos de sol no outono têm sido tão bons.
Sinto-me muito mais leve, conectada, grata e com uma clareza mental estupenda.
Tenho estado a acompanhar as lives da Sara, e a ler o conteúdo que ela tem na página pessoal.
O quadro dos meus sonhos continua agarrado a mim e o universo diz-me que muita coisa se vai realizar nos próximos tempos!
Obrigada miúdas, ganharam uma seguidora ferrenha
“
“Olá querida Sara 😊
O desafio para mim foi, verdadeiramente, enriquecedor🤩
Muito conhecimento adquirido e aplicado na hora…o que fez com que alterasse algumas coisas na minha vida e com que continue diariamente a tentar ser melhor que ontem e a tentar alcançar mais saúde física e mental.
Entrei neste desafio porque estava a precisar de um “empurrão ” para retornar à alimentação carnívora ou ceto-carnívora e percebi que precisava alterar muitas coisas para conseguir otimizar a minha saúde e me ajudar a controlar a minha compulsão alimentar.
Neste momento, consigo ter mais consciência do que preciso fazer para me superar e consigo ter ações que me ajudam nessa questão.
O jejum já fazia parte da minha rotina, mas agora percebo que é muito mais do que ajudar a manter ou a perder peso! Eu preciso do jejum para me libertar mentalmente e para limpar o meu corpo.
Ganhei o hábito do duche frio ao acordar (é maravilhoso 💪🏼)
Deixei de usar químicos na minha pele (duche só com água). Ainda em adaptação, mas já consigo percepcionar o bom que é usar apenas a água para tomar banho 🤩
Percebi o quanto estava a exagerar no uso de aparelhos e luzes artificiais…o quanto o Wi-Fi nos pode prejudicar. Agora é sempre Wi-Fi desligado à noite e luz vermelha pela casa 😅
E o mais magnífico nisto tudo é que tenho toda a informação, dada pela Sara, disponível para consultar e voltar a ouvir sempre que sentir que estou a fraquejar!!
Obrigada por tudo Sara
E ainda tonifiquei o corpitxo.. incrível como nos inflamamos com a alimentação errada. Sigo firme na carnívora, com algumas frutas da época e locais 💯🙃”
“As palavras vão pra si Dra Sara!
É com muita alegria que escrevo estas breves palavrinhas.
Eu sou a Patrícia Matos tenho 44anos de idade, tenho 3 filhos rapazes.
Entrei para este desafio por ver uma postagem da Yunica no Instagram, vi que ela esteve num desafio de jejum, saltou-me logo uma curiosidade de saber muitos mais desse jejum então vi que ela estaria no live com uma Dra fiquei muito mais interessada por saber que haveria de ouvir uma Dra, então entrei na live, parecia que tinha sido algo enviado pra mim porque eu já tinha experimentado muitas coisas para emagrecer e sem resultados rápidos, fiz dietas malucas que só Jesus! Continuando, depois de ouvir a Dra Sara, que maravilha de mulher, ouvi que haveria um desafio para 33 duas de jejum e dieta carnívora, pensei comigo se a yunica conseguiu porque que eu não conseguiria?
Então decidi entrar empolgadíssima neste maravilhoso desafio com mulheres espetaculares.
Entrei para o desafio com 78,5kg, com escoliose grave consumi muitos medicamentos, fiz fisioterapia eu chegava a ficar com sacos de água quente e gelo para aliviar as dores, graças ao desafio regenerativo e ao grupo maravilhoso onde encontrei mulheres fantásticas e decididas a encontrar outro modo de vida saudável, foi duro os primeiros dias o corpo não estava habituado ao jejum, mas digo que foi uma experiência fantástica todos os dias durante estes 33 dias foram especiais.
No final de tudo estou aqui bastante saudável, com uma pele fantástica, abandonei os comprimidos e as bolsas de água, sem dores menstruais, bastante animada e esperançosa por uma vida cheia de coisas boas.
Agradeço a todos deste grande grupo, vocês a grande esperança de vida melhor😘”
“Querida Dra. Sara, GRATIDÃO é a palavra de ordem.
Obrigada por ter partilhado a sua experiência e conhecimento sempre com muita leveza, paciência e compaixão.
Entrei neste desafio nem tanto para perder peso, se perdesse 2kg já seria um bônus, no entanto perdi quase 5 kg (66.7 kg no início e agora 62 kg).
A minha inquietação vai muito além da estética, tenho histórico hereditário de diabetes na família. Vi o meu avô e 2 tios morrer desta doença.
Infelizmente o meu pai, outros tios e primos padecem do mesmo mal. Daí a minha busca por uma alimentação saudável (afinal somos o que comemos) e um estilo de vida mais salutar. Tinha 2 opções, contar com a própria sorte ou fazer a minha sorte, e é claro que escolhi a 2 opção. O meu genes tem poder sobre mim mas não a 100% graças a Deus.
Nestes 31 dias construí, com o suporte da Dra Sara e desta tribo MARAVILHA, as bases para uma longa caminhada. Claro que ainda gosto de pão e doces, mas gosto mais de mim e das minhas lindas pernas que infelizmente essa doença tirou das pessoas que eu amava muito.
Portanto, mais uma vez, agradeço por essa linda viagem. O meu desafio agora é transmitir com a mesma leveza e paixão o que aprendi aos meus familiares e amigos ❤❤❤❤“