OTIMIZ’ARTE
Monte Terrace, Mora, Portugal
4 – 6 Julho
Uma imersão em biohacking para
otimização do corpo e da mente
É o teu momento para tu melhorares o desempenho da tua saúde
Se tu sofres com:
– Fadiga Constante
– Insónias
– Problemas de sono
– Stress e Ansiedade
– Desempenho físico abaixo das tuas expectativas
Então o Biohacking é para ti!
No final da imersão, tu irás sentir:
– Mais energia
– Melhorias no sono e descanso profundo durante o sono
– Maior resistência ao stress e à ansiedade
Biohacking é a prática de usar a ciência e a tecnologia para otimizar o corpo e a mente. É sobre entender como nosso corpo funciona e usar esse conhecimento para fazer mudanças positivas.
É a tua oportunidade de otimizar o teu corpo e a tua mente, em comunidade!
O que vais encontrar neste retiro
Nutrição
Ancestral
Mergulha no mundo da alimentação ancestral, com foco em carnes de pasto, orgânicas e preparadas do focinho à cauda.
Sauna
Infravermelha
Experimenta os benefícios da terapia de calor ancestral para desintoxicar o corpo e aliviar as dores.
Experiências
Imersivas
Mergulha em banhos gelados revigorantes, conecta-te com o outro através do acroyoga e participa em conversas à luz da fogueira.
O que vais ganhar
Energia
e
Vitalidade
Irás sentir-te mais forte e resistente a doenças
Mente Clara
e
Focada
Reduz o stress e ansiedade, melhorando a tua qualidade de vida
Uma
Comunidade
Conecta-te com pessoas que partilham os mesmos valores e objetivos que tu
O local do Retiro
Monte Terrace, Mora, Portugal
4 – 6 Maio
Baseado num conceito de sustentabilidade e responsabilidade ambiental, o Monte Terrace oferece aos seus visitantes uma experiência sensorial caracterizada pela imersão e interação com o seu encantador entorno e abundantes recursos naturais que criam o cenário perfeito para relaxamento e reflexão.
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O que tu terás acesso?
3 noites de hospedagem em quarto privado ou partilhado no Monte Terrace
Acompanhamento durante todo o retiro
Todas as refeições com comida caseira feita pela Mamã Linda, com carnes de pasto e ovos biológicos e frutas da época.
Acesso ao grupo de WhatsApp vitalício (que será criado dias antes onde podem combinar boleias até ao local)
Acesso a todas as atividades transformadoras
Imagens e vídeos
Material escrito sobre Otimização do corpo e da mente.
Comunidade Consciente uma nova tribo que se podem se tornar os seus amigos para toda a vida!
Saco com Brindes
Boas vibrações 🙂
As atividades transformadoras
Meditação
Workshop Prático de Respiração e Banho Gelado
Sauna Infra-vermelha com Protocolo de Limpeza de Metais Pesados
1 Palestra sobre Nutrição Ancestral
1 Palestra sobre Auto Empoderamento
1 Palestra sobre BioHacking
Aulas de Yoga, Acro Yoga e Acro Balance
Jogos Cognitivos e Terapêuticos
Contemplação do Sol e Aterramento
Convívio Noturno à volta da Fogueira
Investimento
A partir de 700€
(dependendo do tipo de quarto)
Depoimentos
Quem te vai guiar no retiro
Dra Sara Marilyn
Médica Integrativa e Funcional
Oradora
Fundadora da Prannaceia
Biohacker
Mãe de 2
Maria Beatriz Esperança
Professora Universitária
Psicóloga Social e Organizacional
Coach de Desenvolvimento Pessoal
Doutorada em Gestão e Biohacker
Deolinda Pereira (Linda)
Mãe da Drª Sara e é uma figura notável devido à superação de uma doença autoimune e reumática.
Atingiu a sua melhor versão aos 74 anos vivendo sem medicamentos.
Faz a tua reserva com a Victória
Responsável pela administração, apoio e atendimento ao cliente na Prannaceia. Comprometida em garantir um serviço acolhedor, eficiente e organizado focada em cada cliente.
O indicativo +244 significa que a Vitória trabalha em Angola. O país onde realizámos mais de 40 retiros.
